La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un bien-être et donc d’améliorer son quotidien et vivre sereinement.

Cette technique utilise 3 procédés :
La Respiration contrôlée, la Détente musculaire, et la Suggestion mentale qui amèneront à l’écoute des ressentis, qu’ils soient physiques ou émotionnels.
Les séances s’adaptent au rythme de chacun et tournent autour
-d’exercices de relaxation dynamique,
-de visualisations positives ludiques,
-de jeux d’énigme ou coopératif pour que les enfants apprennent à gérer leurs maux du quotidien ( stress, angoisse, troubles du sommeil ou de la concentration, difficulté à gérer ses émotions, douleurs physiques, confiance en soi…).
Parents et enfants pourront profiter de la séance ensemble pour faire grandir la complicité et la cohésion familiale.