La Cabane, Rennes

Valentine Benoist, Sophrologue

Valentine Benoist

Sophrologue

Certifiée RNCP, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris.

Sa spécialité : les ado (dès 10 ans) et les adultes pour les aider à retrouver plus de sérénité (stress, anxiété, troubles du sommeil, préparation aux examens…)
Ses outils de prédilection : respirer, relâcher le corps et faire grandir le positif grâce à la visualisation !

La sophrologie

Une méthode psycho-corporelle qui utilise la respiration, la détente musculaire et la visualisation.
Retrouver un équilibre entre son corps et son mental pour :
- améliorer son état au quotidien (stress, anxiété, troubles du sommeil…)
- optimiser son potentiel face à un évènement (examens, entretiens professionnels, accouchement, compétitions sportives…)
- retrouver un meilleur état face à une maladie (rééducation, cancer, fibromyalgie, acouphènes, gestion de la douleur…)
- Accompagner une femme avant et après son accouchement.
Des exercices simples adaptés aux besoins et aux contraintes de tous les âges, la sophrologie est accessible à tous.
Une séance dure 1 heure.
Chaque accompagnement est personnalisé.
Un travail personnel régulier vous permettra de vous approprier les différentes techniques, d’atteindre plus facilement votre objectif et de pouvoir avancer en toute autonomie.
La sophrologie est un outil pour découvrir ou redécouvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

Contact : 06 28 04 56 00